Şamandıra tankları epsom tuz yaklaşık
Duyusal yoksunluk, ışık, ses, dokunma vb.gibi tüm uyaranlardan duyularınızı “mahrum bıraktığınızda” teknik olarak gerçekleşirBu garip gelebilir rağmen, duyusal yoksunluk vücudunuzun tamamen dinlenmek için harika bir yoldur, beyin yenilemek için ve bir dakikanızı ayırın için, kesmek ve birlikte olmak kendi. Bu teknik, daha derin meditatif durumlara daha kolay erişime izin verdiği için meditasyonda yaygın olarak kullanılır. Muhtemelen düşündüğünüz gibi, bugünün dünyasında toplam duyusal yoksunluk elde etmek çok zor olabilir. Ve burada bir duyusal yoksunluk tankı veya bir şamandıra tankı devreye girer.
Bu tanklar, bu duyusal yoksunluğu elde etmeyi son derece kolaylaştırır.
Bir şamandıra tankı temelde vücut ısısı, tuzlu su ile dolu dev bir poddur. Su Epsom tuzu ile aşırı doymuş olduğundan, herhangi bir kişi suyun üstünde kolayca yüzebilir. Ve, bir bölmede olduğunuz için, hiçbir ışık veya ses girmez, sizi dış uyarımdan tamamen çıkarmaya yardımcı olur. Ve yerçekimi rahatlama ile, zihin ve beden çok dinlenebilir. İlk başta, duyusal yoksunluk tankına girmek biraz korkutucu görünebilir. Klostrofobik olmak ve endişeli olmak için çok fazla korku ortaya çıkabilir (yüzen anksiyete ile yardımcı olsa bile. Ama bir kez rahat olsun ve dinlenmek mümkün, duyusal yoksunluk tankında olmak başka bir şey değildir. Ağırlıksız hissediyorsun Sadece vücudunuzda değil, aynı zamanda zihninizde de. Eklem ya da boyun veya sırt ağrım yok Sonunda zihniniz de rahatlamaya başlar, derin bir meditasyon durumuna ulaşırsınız ve neredeyse uyuyormuş gibi hissedersiniz. Yüzen yeni herkes için, sizin için olup olmadığına karar vermeden önce üç kez denemenizi öneririz. Bu sizin oluk bulmak ve rahat almak için birkaç yüzen sağlayacaktır. İlk float ve klostrofobi kaçınarak ipuçları için bu blog göz atın: Bu duyusal yoksunluk vücuda ne ilk anlamak önemlidir, bu yüzden bu kadar çok olumlu sağlık yararları vardır neden anlayabiliyorum.
Bir şamandıra tankından duyusal yoksunluk, vücuda rahatlama, basınç gerginliğinden rahatlama ve Boğaz kaslarını iyileştirme şansı sağlar.
£ ile doldurulur, ve epsom tuz magnezyum inşa etti laktik asit yıkmak yardımcı olur Kaslar.
Bu iş ve yerçekimi vücudunuzun kapalı basınç alır
Bu, vücudun içinde herhangi bir sıkılık veya ağrının azalmasına izin verir ve kasların rahatlamasını ister. Ayrıca, uzanıyorsunuz ama suda tamamen askıya alınıyorsunuz. Omurga ve eklemler üzerinde aşağı basarak herhangi bir ağırlık serbest bırakmak sağlar.
Tanklardaki epsom tuzu da kortizol seviyelerini düşürür.
Kortizol stres yanıt hormonumuzdur ve streste hafif bir artış bile kortizol seviyenizi arttırarak fazla mesai yapabilir. Kortizol seviyelerimiz çok uzun süre çok yüksek olduğunda endişe yaşamaya başlarız. Ve yüzen aslında bu kortizol seviyelerini düşürür, rahatlamanıza yardımcı olur. Duyusal yoksunluk ve yüzen beyin üzerinde meditasyon gibi benzer bir etkiye sahiptir. Ancak, Laureate Institute of Brain Research Dr. Feinstein'a yüzen ve beyin sayesinde çok fazla araştırma var. Çalışmaları bir duyusal yoksunluk tankında yüzen anti-anksiyete alarak beyin üzerinde aynı etkiye sahip olabileceğini göstermiştir ilaç (Schumann). Sadece yüzen yardım anksiyete ve panik kolaylığı yok, ama aynı zamanda fibromiyalji ve şiddetli kamçı olan hastalarda muzdarip hastalarda kronik ağrı azaltabilir. Bunlar çok özel çalışmalar olsa da, yüzen tüm vücut boyunca ağrı ve gerginliği azaltabilir. Son olarak, birçok kişi yaratıcı çabaları için yüzen kullanarak.
Bir çalışma, yüzen kişinin daha özgürce düşünmesine yardımcı olarak yaratıcılığı artırdığını buldu.
Ve yüzen, problem çözme, yeni fikirler beyin fırtınası ve yeni bilgiler öğrenmek için etkili bir araç olarak kullanılmıştır. çünkü tam olarak yapmak için tasarlandıkları şey budur. Bir şamandıra tankına erişmek için genellikle iki yol vardır. Birincisi bir şamandıra merkezine gitmektir. İster inanın ister inanmayın, tüm dünyada haşhaş tam yüzen kaplıcalar vardır. Bir merkeze gitmenin faydalarından bazıları, benzer düşünen insanlarla tanışacaksınız ve çalışanlar, keyifli bir şamandıra için ihtiyacınız olan her şeyi ayarlayabilen şamandıra uzmanlarıdır. Ancak, onlar ne sıklıkta yüzdüğünüze bağlı olarak masraflı olabilir. Bir şamandıra merkezine gitmek için iki alternatif ya bina ya da eviniz için bir tank satın alıyor. Sadece birkaç yıl öncesine kadar bir duyusal yoksunluk tankı satın almak için k dolara mal olacak. Ancak, şimdi sadece birkaç bin dolar için evde yüzen bir uygulama ile başlayabilirsiniz. Ve eğer yeterince yüzerseniz, bu size para ve zaman kazandıracaktır. Bir şamandıra tankına sahip olmak için biraz daha profesyonel, kendi rahatlığınızda yüzebilirsiniz, zamanlama gerekli değildir. Ayrıca, kendi evinizin konforunda yapabilirsiniz. Kendi şamandıra tankı inşa etmek seçeneği de vardır. Zen Float Co kurucusu yaklaşık sekiz yıl önce kendi ev tankını inşa etti. Bir at-home şamandıra tankı inşa etmek için yaptığı planları tüm çevrimiçi İsveçli avukatlar online bulunabilir. Bu alışveriş listeleri, Makbuzlar ve adım adım talimatlar ile birlikte gelir. Zen'in yüzen uzmanlarından biri ile aşağıdaki düğmeyi tıklayarak. Onlar herhangi bir soruya cevap ve bir ile gelip mümkün olacak sizin ve yaşam tarzınız için en iyi yüzen seçeneklerin çözümü.
